暑い日が続いてますね！
体調はいかがでしょうか！？
夏バテは自律神経が深く関わっています！
自律神経とは、私たちが生きていくのに
必要なホルモンの司令塔の役割をしている
神経です。
冷房による外気との気温差や暑さによる
負担が自律神経の乱れを招くと、
ホルモンがうまく分泌されず、
「夏バテ」の症状を引き起こします。
【「夏バテ」チェックリスト】
・疲れやすい
・なかなか疲れが抜けない
・いつもより身体が怠くて重たい
・やる気がでない
・常にイライラする
・いつも眠い
・睡眠不足
・食用不振
・便秘気味、下痢ぎみでお腹の調子が悪い
・消化が悪く胃もたれする
・体重の変動がありすぎる
・生理不順
・頭痛がする
・目まいがおきる
・むくんでいる
・手足が冷える
いかがでしょうか？！
アロマオイル（精油）には、
ホルモンと同じような働きをするものや、
ホルモン分泌に関わるものがあり、
マッサージで血行を良くすることだけでなく、
アロマオイルが加わることで自律神経にも
働きかけ、夏バテ改善効果が期待出来るのです！
夏バテを予防、解消する一番の対策は、
きちんと栄養や睡眠をとり
身体を休めることですが、
アロマトリートメントも取り入れて、
元気に暑い夏を乗り越えましょう！